Le stress est une réponse physiologique de l’organisme visant à s’adapter à un changement survenant dans l’environnement. Ce processus se déroule en trois phases : alarme, résistance et épuisement. Durant ces phases, l’organisme libère des hormones comme le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline pour faire face à la situation.
Lorsque le stress devient quotidien, il épuise progressivement l’organisme. À long terme, cela peut entraîner des maladies cardiovasculaires, des maladies métaboliques, des troubles musculosquelettiques, des maladies psychiques, voire un épuisement professionnel.
